可以使用暖手袋在腹部进行热敷，能够促进血液循环，而且还可以促进淤血的排出，另外也可以适当喝些生姜红糖水，能够起到祛寒的作用，而且还可以使经血更加通畅。如果在来月经后感觉血憋着出不来的话，可能是宫寒所造成的，还有可能是没有做好腹部的帮助工作所引发的，因此要注意腹部保暖，还要避免吃寒凉的食物。