想要使月经来潮的时间推迟几天，有确切效果的方法就是在来月经之前的3~5天内，开始服用黄体酮胶囊或者是醋酸甲羟孕酮片等孕激素类药物，或者是服用短效避孕药。只要连续服药就可以达到使月经推迟的目的，持续服药的具体时间可以根据自己的意愿决定。