月经推迟了10天验孕棒是单杠，可以排除怀孕，月经推迟考虑月经不调引起，可能是子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动等导致。建议做子宫B超检查，同时进行妇科检查，如果有炎症，最好结合医生建议合理服用消炎药，同时建议多喝水，多吃蔬菜水果。