女性在月经期间应当吃一些具有补血作用的食物，有预防和缓解贫血症状的作用。鸭血粉丝汤是一种比较好的补血食品，在来月经期间可以适量的进食。月经期间多吃些新鲜的水果也有助于增强抗病能力、延缓衰老、预防便秘的症状，如苹果，猕猴桃，榴莲。