女性的例假期间是一个比较特殊的时期，这段时间，身体的抵抗力会比较差，一定要注意保养，以免给身体造成不良影响。首先，在月经期一定要好好休息，避免过度劳累，不能进行剧烈的运动，更不能同房，可以适当的加些衣物或者使用热水袋温暖腹部。另外，在饮食方面，千万不要吃生冷或者有活血功效的食物，尽量不要碰冷水。