通常可以喝黑糖。黑糖中含有多种维生素以及矿物质，可以起到补血和排毒的功效，在月经期喝黑糖水，通常有助于促进经血的排出，有助于缓解痛经。但是在月经量比较大的时候，尽量避免喝黑糖水，否则很有可能会导致月经量增多以及月经期延长，如果严重时，还有可能会引起月经期紊乱。而且月经期间一定要合理饮食，吃一些温热性的食物。