高糖高脂的食物比较多，比如蛋糕、红糖水、面食、动物内脏、肥肉等。如果体检后出现了高血糖和高血脂的现象，应该严格的调整自己的饮食结构，提倡低盐低脂饮食。同时还注意多吃粗粮或者高蛋白的少吃，帮助控制血糖的水平。单纯饮食调理效果不明显的现象，选择合适的药物治疗比较适宜。