在来月经过程当中大多数可以吃榴莲，榴莲本来就是一种滋补性很好水果，吃榴莲可以开胃和通便，而且还具有滋脾补气作用，在来月经期间适量吃榴莲能缓解腹部疼痛现象，而且可以补充机体所需要矿物质和维生素增强自身抵抗力。月经期主要不可以吃刺激和寒凉性食品，要以多卧床休息为主。