最好不要吃苦瓜，这是一种寒凉性食物，吃了之后可能会引起下腹部疼痛以及痛经症状加重，苦瓜能够起到清热解暑作用，吃多了之后还会引起拉肚子等症状。在月经期间需要选择温热以及易消化食物，能够避免腹部疼痛，还可以促进经血顺利排出体外，在月经期间避免吃冬瓜以及薏米和梨子等寒凉性食物。