外阴处长了一个包，有触摸痛的表现，最大的可能就是毛囊炎，大多是受到了化脓性细菌感染所引起的，这种情况可以使用碘伏来帮助消毒，外用消炎药膏来帮助缓解症状。如果情况严重的，有发烧等症状时，可以服用或是静脉注射抗生素药物来帮助治疗。另外，在治疗期间要注意外阴处的清洁卫生，以免加重毛囊炎的症状。