女性每天吃雪莲果是比较好的，这个水果的营养价值特别的高，含有多种的维生素和微量元素，有助于提高身体的免疫力，而且有一定的润肠通便的功效的，对人体健康是有意义的。但是这个水果是一个稍微偏寒性的食物，在经期这几天尽量少吃一些，否则可能会导致女性出现痛经等不适的症状。