可以稍微吃一点，酒糟经过加工以后里面含有的酒精量会减少甚至消失。关于能够缓解经期疼痛的状况有待考证。可以在酒糟煮鸡蛋里，适当地加点生姜、红糖之类的驱寒补血之类的东西，可以缓解经期疼痛。痛经严重的话可以热敷下腹部，经期不要吃辛辣刺激的食物。要保持身心愉悦，多吃水果、蔬菜补充维生素营养。