您平时宫寒建议您吃偏温性的水果是比较好的，比如荔枝、桂圆。尽量的少吃生冷刺激的食物。不能单靠吃水果治疗或者缓解。比如饮食上多吃小米粥、大豆粥、八宝粥之类的，促进血液循环。暖暖肚子贴暖宫宝之类的，有利于盆腔内血液的循环。加强体育锻炼，适当的运动能提高全身的抵抗力和免疫力。这样宫寒的症状也得到缓解。