早晚各同房一次算频繁，平时有性生活需要注意频率的调整，一般一周内2到3次比较合适，如果有太频繁的性生活容易对女性的身体造成伤害，严重的情况下会导致双方出现腰酸痛、疲惫感。如果禁欲的时间比较长，适当地增加性生活的次数也不会有问题，平时提倡多吃有补肾益精功效的食物调理。