经期不吃饭会对身体和月经造成很大的影响，首先会导致经期的出血量减少或者经期紊乱，其次也容易导致女性出现头晕，心慌气短等不适的症状的。来月经期间应该根据身体的情况，适当的安排食疗，提倡多吃有补气养血作用的食物，不要盲目的节食减肥，这个方式是不健康的，还容易出现反弹。