可以使用热水袋对肚子进行热敷，同时也可以喝一杯红糖姜水，具有温中散寒的作用，可以缓解痛经缓解肌肉痉挛，出现剧烈腹痛时可以口服止痛的药物。痛经是月经期间比较常见的一种现象，可能是寒性体质，也有可能是腹部着凉或者是吃了一些凉性的食物。都会出现痛经，痛经会影响正常的月经排出。