女性在来月经时是可以喝酸奶的。酸奶是纯牛奶进行发酵而成的，有较丰富的营养物质，同时口味较好。同时酸奶中还含有蛋白质、糖类以及脂肪酸等营养物质，月经期虽可以帮助增加营养，使抵抗能力得到提升。另外，酸奶还具有促进肠胃蠕动的作用，可以帮助更好的消化，还能防止发生便秘，所以适当的喝一些酸奶对于女性来说是有一定好处的。