来月经期间并没有排毒的说法，但是适当的食疗可以有效缓解贫血，腹痛等不适的现象，遵医嘱用一些生姜红糖水食疗看看效果。平时在经期注意休息，不要盲目做运动或者让腹部着凉。提倡多吃补血的食物，可以用猪肝等食材滋补身体看看效果，还应该注意经期的护理，不要吃寒性的食物。