如果患者现在是在更年期的话，那么会出现睡眠质量差的问题，在这时候在晚上睡觉之前不要过于兴奋，应该喝一杯热牛奶，听一些轻音乐，是有助于睡眠的质量，另外可以用热水泡泡脚，也可以在医生的指导下口服一些安神宝颗粒进行调理的。