更年期潮热的现象可能会持续1到2年的时间，体质不同会导致病情持续的时间不同。潮热盗汗的情况下可以遵医嘱吃一些滋阴清热功效的中药调理，能够有效改善不适的现象，还可以提高生活的质量。平时注意吃一些滋阴的食材，可以用麦冬等煲粥、煲汤食疗看看效果。更年期注意调整情绪。