女性一周泡脚3到5次比较好，能够有效缓解身体的疲劳感，还可以改善痛经、睡眠差等不适的现象。如果有月经不调的现象，应该根据身体的情况合理的安排调理。泡脚期间还可以用艾叶等温经散寒功效的中药调理。密切观察经期的变化，平时尤其注意月经期的卫生，尽量不要着凉，警惕痛经的风险。