可以适当的吃一些生姜，生姜在服用以后能够起到祛湿祛寒的作用，有助于宫寒症状的调理，可以适当的喝一些红糖姜水，能够起到暖宫的作用，也有助于宫寒引起的经血不畅或者痛经症状的调理。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过健脾除湿的药物进行治疗，并且做好腹部的保暖工作。