宫寒不能吃的水果和食物比较多，尽量不要吃寒性的食物，比如梨子、螃蟹等食材。吃寒性的食物容易加重病情，甚至会导致女性出现痛经、经期出血少等现象。月经期间不小心着凉，容易对经期造成很大的伤害。平时注意经期的护理，观察出血量的变化，不要做剧烈活动，警惕月经紊乱。