可以通过调理情绪的方法进行缓解，平时要保持心情愉悦，尽量避免处于紧张以及焦虑的状态。也可以通过运动锻炼的方法进行缓解，一般在运动锻炼时有助于缓解不良的情绪，还有助于增强自身体质，从而可以缓解潮热盗汗的症状。如果症状比较严重的话，也可以配合医生采取滋阴清热的药物进行治疗。