一般可以喝红豆薏米粥，红豆薏米粥主要是通过用薏米和红豆熬制，能够起到祛湿和保健功效，同时还能够起到补血作用。避免一次性喝太多或者是过量喝，可能会引起痛经现象，薏米属于是寒凉性食物，能够起到利水消肿以及排脓解毒功效，肠道能够起到补血作用。在月经期间避免吃寒凉以及生冷性食物。