到了更年期抵抗力明显的下降，身体各部分的技能也都会出现迟缓，这个时候钙质会大量的流失，导致骨质疏松这些症状，这就是为什么会觉得关节骨头痛，身体乏力，在这个时候可以做一个拍片的检查，进行药物上的治疗，在饮食中一定要注意避免生冷油腻的食物，注意防寒保暖，多吃一些含钙量比较高的食物，补充身体所需要的营养，避免太过劳累。