女性在来例假的第一天是可以进行淋浴的，但是应该尽量的避免进行盆浴，因为盆浴会使得血液出现倒流的情况，从而对女性的身体造成一定的危害，而且女性在月经期间的身体是十分虚弱的，这个时候尽量了避免吃凉性的食物。注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥。