可能是体内激素紊乱，平时要保持良好心态，制定和规律生活作息，可以在医生指导下服用安神和营养神经类药物治疗。多外出运动或者是和朋友沟通，这样能诉说心事，对神经衰弱和压力过大引起的心烦意乱，症状都有缓解。平时可以吃一些有温补效果的食物，饮食要保证均衡营养，这样也能避免气血虚导致心烦意乱。