可以吃碳酸钙碳酸钙容易吸收。在怀孕期间适当的吃钙片可以预防腿部抽筋或者是骨质疏松的症状，能够增加身体内的钙。在怀孕期间还要适当的到户外去晒一下太阳，可以促进钙质的吸收，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够保证身体内的维生素，而且还要预防便秘，适当的到户外会去散步。