孕早期体重增长太快，很可能是由于怀孕以后，过度的补充营养造成的，这样对孕妇和胎儿都是极其不利的。平时饮食要清淡一些，不要吃油炸的食物，也不要吃含脂肪比较高的食物，尽量控制碳水化合物的摄入。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且吃一些富含优质蛋白质的食物，比如蛋类、鱼虾、瘦肉等。