可以使用热毛巾进行热敷，热敷能用来促进局部血液循环，可以适当缓解乳腺增生引起疼痛，热敷的时间大概在30分钟左右。乳腺增生属于比较常见的疾病，需要及时在医生指导下口服药物来进行治疗，平时在生活当中要穿宽松的内衣，要保持良好的心情，避免情绪焦虑紧张，以避免引起病情加重。