先要使宫颈环境变好需要注意外阴部位清洁和卫生，每天晚上要用温水清洗外阴，同时还需要去医院进行各项检查，查看宫腔内是否有感染或者是炎症。如果出现了炎症或者是感染，需要在医生指导下服用抗生素药物进行治疗，在平时还要多喝一些豆浆，都将能够清理宫腔环境，要避免刺激性食物摄入。