男性性功能障碍通过跑步一年是能够提升性功能的。只要每次锻炼的时间不低于一个小时左右，并且一周内不低于三次以上，根据自己的体能循序渐进的锻炼，这样就可以大大地提高自己的性功能。当运动的时候体内可以释放一种啡肽物质，能够使人产生愉悦感，避免焦虑不安的情绪。专家提示，锻炼身体增加性欲一定要适度，不能超体能的锻炼。