怀孕45天流产之后建议休息2到4周的时间会比较安全，也可以根据身体的恢复程度决定，一般是提倡坐小月子，有助于子宫的恢复，可以降低流产之后感染的风险。建议先看一下自己是否有腹痛或者出血的情况，遵医嘱安排一些药物进行调理，比如使用益母草颗粒，帮助子宫快速的收缩。