绝经前期多吃一些富含雌激素类的食物调理会比较好，比如可以用豆制品、蜂王浆等食材滋补身体，能够补充丰富的植物雌激素，从而提高生活的质量，因为绝经后随着雌激素的下降，可能会引起潮热盗汗、睡眠差等现象，还可能会对女性的性生活造成影响。通过食疗会有一定的改善，但是做到营养均衡。