可以适当喝些生姜红糖水，通常能够起到驱寒的作用，并且可以使用暖手袋在腹部进行热敷，另外也可在医生的指导下采取药物进行调理。如果是喝冷水导致例假推迟的话，多数是宫寒所造成的，因此平时尽量避免喝冷水，并且还要避免吃一些寒凉的食物，尤其是在月经期间，要以温热的食物为主。