可以在30天以后适当的做运动，要控制好运动的时间，运动的时间不要太长，人工流产以后女性的子宫内膜处在恢复的状态下，千万不可以做过重的体力劳动，同时也不要做剧烈的运动，以免引起子宫内膜的恢复受限，很可能还会危害女性的健康。做完人工流产之后，一个月之内要禁止过性生活。