减肥吃水煮白菜只是单独吃的，不再吃其他的食物了。就算水烧开之后把白菜放到水里面煮熟的，捞出来之后放点生抽和香油，来代替其他的食物。减肥其实有很多办法的，减少摄入，然后加强锻炼的，避免吃油腻的食物，避免吃高糖的食物，每餐吃七分饱。过度节食是有可能引起内分泌紊乱，月经不调，闭经。