怀孕期间适当的补充dha对胎儿的智力发育是有一定帮助的，根据自己的孕周变化，遵医嘱食疗或者药物调理，都可以起到补充dha的作用，比如平时多吃一些坚果或者使用深海鱼肉等都是有效果的。必要时也可以安排药物调理的，但是注意孕早期坚持吃叶酸，观察自己的早孕反应是否正常，不要太劳累。