首先患者要保持愉快的心情，在专业催乳师的指导下，通过按摩乳房的方式来进行缓解，还可以让宝宝多吸引，同时也可以多喝一些鸡汤和排骨汤等汤类。在哺乳期间要保持愉快的心情，避免过度的紧张或者是焦虑，同时也要保证充足的睡眠，在饮食上要多样化，荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。