快更年期了可以吃一些温和的中药对内分泌来进行调理，因为在更年期期间，女性患者一般都是通过外物的某些压力或是精神压力导致的烦躁易怒情绪产生，平时可以多去外面散散心或找一些兴趣点来帮助自己心里情平稳，多吃些健康的瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物即可。