在例假结束过后，小腹出现坠胀感，多数考虑是体内激素水平影响所引发，这是正常的生理反应，一般情况下持续2~3天就会消失，在平时应当多注意腹部的保暖，尽可能地减少食用辛辣生冷的食物，而且要保证自己的外阴清洁，避免患有妇科疾病。