大姨妈来了可以吃火龙果，这个水果能够起到润肠通便的功效，并不会对经期造成很大的影响。但是不宜多吃，因为火龙果是稍微偏寒的，可能会对胃肠道造成刺激。月经期间需要严格要求自己的饮食，如果体寒推荐多吃温补的食材，更有助于经期的健康。还不能让腹部着凉，避免出现痛经。