一般可以通过适当的饮食来改善症状，饮食的时候多吃一些补充气血的食物，比如桂圆和大枣以及山药等，也可以适量的吃些阿胶糕来改善气血两虚的症状，但是补充气血的食物属于热性食物，吃多了以后容易导致体内上火，所以在吃的时候一定要注意摄取量。必要的时候还可以口服补充气血的药物进行治疗。