粗粮代替米饭是有可能影响到姨妈的，因为饮食，腹部着凉等因素会直接影响到女性的经期，如果长时间都不吃米饭，容易导致女性出现营养不良，或者营养物质缺乏，严重的情况下会影响到体内雌激素的合成，从而导致月经紊乱的现象。可以先观察经期的变化，如果出现了问题，建议安排食疗调经。