经期盆腔充血是生理现象，属于由于月经期这几天体内的激素水平发生了明显的变化引起的，等月经干净后之后充血的症状基本上会自然缓解。如果这次经期的出血量大，可能和平时的饮食不当、腹部着凉有直接的关系。在生活中推荐多吃益气养血功效的食材滋补身体，然后注意经期的卫生，预防贫血。