月子里由于受凉有点感冒的症状，建议熬生姜葱须红糖水喝，一定要趁热喝，使自己微微汗出，这样就能够起到排寒气的功效。并且要加上艾叶泡脚，泡脚时间在20到30分钟左右，避免时间过长，水温要适宜，达到身体微微有汗液。或者可以采用艾灸的方法。建议坚持每天喝营养汤，气血充盈以后，寒气就会排出。