第一天姨妈颜色是黑褐色的有可能是最近一段时间内吃了大量寒性的食材或者有严重的宫寒引起。寒气重的情况下会导致经期的颜色加深，甚至会出现严重的痛经、经期出血量少的现象。观察经期的变化，月经期这几天可以用红糖水食疗起到祛瘀活血的作用。但是经期干净后可以配伍合适的中药调理。