首先需要控制体重，如果有身体比较肥胖的情况还需要坚持做一些运动锻炼。平时尽量避免做过于繁重的体力劳动。如果自身患有容易增加腹压的疾病，比如慢性咳嗽和便秘，还需要积极的配合医生采取措施治疗。为了预防出现子宫脱垂的情况，平时也可以坚持做盆底肌锻炼，能够减少子宫下垂发生。