可以选择结束三天以后吃雪糕，在天气炎热时适量吃雪糕可以起到开胃和降暑作用，天气寒冷时最好不要吃太多，以免造成消化系统刺激或者是胃寒和湿气加重。月经期间免疫力比较低，胃肠道功能也比较虚弱，在这段时间吃生冷食物有可能会造成消化系统出现腹部肿胀和腹泻的现象。在月经期间可以适当喝红糖姜茶来促进内膜脱落。